つづき
スポーツ選手や、肉体を使う仕事をされている方は、
３食を食べないともたないかもしれません。
あまり肉体を使わないお仕事の方は、
３食をどのように食べているのでしょうか。
時刻で食べていないでしょうか。
野生の動物は、ハラペコになってから食べ物を探して食べます。
ハラペコでないうちは、目の前に食べ物があっても食べないようです。
鳥は、食べ過ぎると高く・速く飛ぶことができなくなることを知っているからです。
草食動物は、食べ過ぎると肉食動物から逃げられなくことを知っているからです。
人間はハラペコでなくとも１２時になると昼ごはんを食べます。
「いや、私は、毎日お昼頃にはハラペコになります。」とおっしゃる方も
いらっしゃるでしょう。
でも、これは長い間の習慣で、
「１２時になるとハラペコになったように感じる」という、
条件反射ではないでしょうか。
その証拠に、朝７時に朝食をとり、１２時にハラペコになるなら、
夜７時に夕食を取れば、夜中の１２時には
ハラペコになってもおかしくないですね。
また、人間は食べ過ぎたとしても、
野生動物のように命に関わるようなことはありません。
ですから、平気で食べ過ぎる行為をしているのです。
つづく