人間の健康に影響を与える主なものは「食」「心」「動」「環」の４つです。
「食」とは食事です。毎日の食事が健康に与える影響が最も大きいものです。
「心」とは心のあり方です。精神的ストレスは健康に大きな影響を与えます。
「動」とは運動です。運動にも健康に良い運動と良くない運動があります。
「環」とは環境です。生活環境、職場環境によっては健康を害する場合があります。
いずれも、基本は「中庸が良い」と言えます。
「食」であれば栄養過多も栄養失調もよくありません。バランスが大切です。
「心」無感情もよくありませんが、喜怒哀楽もほどほどに。
狂喜したり、切れたりすることも健康によくありません。
「動」体をあまり動かさないのも良くありませんし、
疲れるほど動かすのもよくありません。
「環」気温は暑すぎず寒すぎず、湿度も乾燥と多湿の中間が良いでしょう。
また、無菌室やクリーンルームも良いとはいえません。
私は、健康のままあの世に還ることを目標としましたら、
自然とそのための知識や情報が入ってくるようになりました。
中でも、食事の指導だけで末期がんの方を治してこられた、
佐藤成志先生との出会いはほんとうに有り難い出会いでした。
佐藤成志先生は７５歳の今でも、全国各地でご講演や食事の指導をされています。
先生は完璧な健康体で、ご著書や講演でお話しされていることが
正しいことを証明しているようです。
明日は、食事について少し詳しくお話ししましょう。
読者の方々の健康を願っています。