生まれてから今までの人生の中で、
両親から受け継いだ価値観、
受けてきた教育や社会の出来事から学んだ価値観、
国や、生活してきた町や職場の風土から染み付いた価値観があります。
これらの価値観が「自分は正しい」「こうしなければならない」
「こうしてくれて当然」という思考を無意識の内にしています。
囚われは自分ではなかなか気付くことができません。
自分の中では、極めて常識であり、普通の考えであり、
正しい価値観だと思い込んでいるからです。
心の中を埋め尽くしている囚われを発見し、
それを取り除く努力をしています。
囚われを見つけ出すには、「止観」という、心を心でつかむ方法を使います。
囚われを見つけたら、反省し、刻印します。
同じような囚われた心の動きを発見したときには、
「ちょっと待て！囚われているぞ」と歯止めが利くようになってきます。
これを繰返していると、いつの間にか囚われなくなってきます。
現在もまだ、囚われと格闘中です。