階段を早足で上ったり、
かわりかけの青信号を駆け足で渡ったりする時、
左膝に痛みが走っていました。
いやだのー、しかし歳のせいかのー・・・
と思ってたんですが、ここのところの早足ウォーキングのおかげか、
ちょこっと走ったり、階段駆け上ったりしても
痛く無いんです、膝が。
昨日も結構歩きました。10km以上。
全編早足。おかげで今日は筋肉痛ですわ。
面白いのは・・早足で歩いていると、
他の、歩くのが早い人と競争みたいになったりして（笑）
本来、のんびりと景色を眺めながらぶらぶらするのが好きだけど、
運動不足解消、メタボ対策のため。
きっとジョギングよりも負担も少なくて、
ワシにはいいんでしょう。