ミューズリー(押麦などの加工穀物や
ドライフルーツやナッツなど混ぜたもの) を
朝食に食べるようになって1年弱🥣
めちゃくちゃ便通がいい😂✨
日本ではあまり馴染みのない食事😋
ミューズリー発祥の地、スイスでは
実は軽い夕食として
食べられていたんだーーー
へーーーー、今知った！！！
今まで朝食にいただくものと
思い込んでいた😅
まっ、いつ食べてもいいんだが。
このミューズリーに
クルミを入れて食べるのが好き😋💕
そして
クルミ拾いから始まる朝🌞
自然の中、、、ではなく
散らかった台所で
紙ゴミとクルミを分別しながら
棚の下もちゃんと確認してね😂
クルミが現れる😆
話はズレてしまってたけど、
ミューズリー(押麦など)が
便通にいいのは
チベット医学の本を読んで
ツァンパがいいと書いてあったから😉
要するに便となる
カスが必要ってことですな！！！
運動やっても
水を飲んでも
あたためても
なかなか解消されなかった便秘が
ウソのように毎日快便❤️
あっ、食事中でしたらすみません😅💦
日本でも購入できるみたいだし
おすすめの朝食🥣
あっ！
夕食でもお好きなときにどうぞ笑
ちなみに
わたしは牛乳ではなく
オーツ麦(カラス麦とか)の
飲み物で食べるのがベストマッチ😍
鳥の餌みたいな朝食だけど笑、
フレッシュフルーツも合うし
ナッツもいろいろ入れられるし
いいとこ尽くめ☺️
でも、やっぱり
日本人！！！
時には
ご飯とお味噌汁とぬか漬けが
食べたくなる😭
食べたいときに
食べたいものが
食べたいだけ食べられるって
幸せだな〜😚