先日からスタートした綺麗に痩せるダイエット企画
お世話になるEXPAの今日は初めてのカウンセリングのお話し
まずは普段の食生活・生活リズムを担当コーチにお話しします！
私は普段、仕事柄帰りが遅く夜の食事が23時位にコンビニ等で適当に買って食べてしまうのと寝る時間が2時位になってしまうのが自分でも気になっていたのでアドバイスをもらいながら調整していく計画をたてました
パーソナルだと1人ひとりに寄り添ったアドバイスをもらえて、『夕食を早く食べましょう』とか『早く寝ましょう』って分かってるけど不可能なことも『こうしたら改善します！』って夕食のメニューのアドバイスや睡眠時間を何時間とるっていうように自分に合わせたプラスを立ててもらえて『これならできる』とやる気が増しました
』とやる気が増しました他にも運動目標やサプリ飲み方など色々聞いて実践していくので、また更新していきたいと思います。
私を担当してくれるinoコーチ
inoさん自身も-15kgされてムキムキになった成功者なんです‼︎
1人で痩せないと悩むのでなく、プロに相談すると気合いも入り良いですね