こんにちは、みなさん。任せるほどなぜか利益が上がるゆったり経営を配信しているkeigoです
セルフトークとポジティブ思考は、私たちの日常生活において重要な役割を果たしています。
セルフトークとは、自分自身と無意識の脳内部で対話することで研究によると一日に何回脳内でトークしているとおもいますか？
研究によるとなんと個人差はありますが２万～３万回と言われています。
そのうちの８割はネガティブな思考が巡っていると言われています。
私たちの行動や感情、思考に影響を与える心の声です。一方、ポジティブ思考は、ポジティブな視点や考え方を持ち、良いことを見つけようとする心の姿勢です。
私たちの心の中では、常にセルフトークが繰り返されています。これらの内なる声がポジティブであれば、私たちは自己肯定感を高め、自己効力感を向上させ、困難な状況に立ち向かう力を養うことができます。一方で、ネガティブなセルフトークは、自己否定感や不安を増大させ、心の健康に悪影響を与える可能性があります。
ポジティブ思考は、セルフトークをポジティブな方向に導くことができる強力な手段です。日々のセルフトークを意識し、ポジティブな言葉や考え方で自分自身を育てることで、より豊かで充実した人生を築くことができます。ポジティブ思考は、自己成長や成功に向けた大きなステップとなります。
ポジティブ思考は、自分自身や周りの人々との関係を良くし、生活の質を向上させるための有力なツールです。ポジティブな心の声があなたの人生を輝かせ、幸福感をもたらしてくれることでしょう。日々のセルフトークを通じて、ポジティブな視点を育て、自分自身との良い関係を築いていきましょう。