土曜の食事

朝　　ビーツドリンク 、アミノ酢、リポC

昼　　ステーキ250g

夜　　鳥のオリーブオイル焼き、鯛の刺身、蒲鉾

量は結構摂ってるかな。

あと、夕方久しぶりにジョギング4km。

水分は多めに摂ってる。

日曜日の体重　　77.9kg  -0.7kg。

久しぶりに77の数字を見た。

明日戻ってるかもしれないけどね。