範囲内におさまる

3日間の出張で運動無し、飲み食いありで今朝体重測定

78.7kg。

フルマラソン終わってからだとプラス1kg。

想定の範囲内かな。

昨日は10kmほどジョグ。

少しまだ疲労感はあるな。

今月は忘年会など飲み会もたくさんあるが、走っていきたいな。