茹だるような暑さであります。
わんこたちは、
涼しい部屋でご機嫌です。
私は朝からバタバタとして、
あれやこれやとやりたい家事をしています。
先日ヴォーカルコンディショニングの先生が、
こう仰っていました。
「運動をして
いい汗をいっぱいかくようにしましょう
もちろん水分補給もしながらです」
代謝機能を上げるには、
適度な運動は不可欠ですね。
細胞を若返らせていきたいな。
いい細胞をどんどん増やして、
病気に負けない身体に変えていきたい。
暑さを利用して汗をかいて。
汗をかいたらまた水分補給して。
そしてシャワーを浴びたら気持ちいい。
「今」を一生懸命に生きる。
そしてすぐにシャワーで流して、
循環していくのです。
体内の中から悪いものを出して
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