夕飯の支度です！

夕飯の支度。

ある程度できるところまで、

ボイトレの前にやっておきました。

蕪と鶏肉。

蕪の葉は鯖の水煮缶と一緒に炒めます。

かぼちゃの煮物。

鮭。

長葱と白菜は味噌汁ね！