ちょっとしたフィットネスが出来る部屋。
窓から見える空が気持ちいいなぁ。
青空に変わりましたね。
まぁ家族の健康維持と運動不足解消が、
この部屋を設けた目的。
私は体幹を鍛えたいのと、
ぶら下がり健康器具で、
背筋を伸ばしたい！
ウルトラウェーブは、
体幹筋を鍛えるのにいいですね。
そしてヨガマットでストレッチをしたり、
半身浴サウナで身体温めたりも。
そして今回フィットボックスを購入。
甥っ子まさきくんと、
息子尋紀が組み立ててくれました。
今日の朝から少しずつやろうかなと。
きっと娘彩月が調節したのかな。
重さだと思います。
乗ってみたけど、
めちゃくちゃ重くない！
…が。
やはり全速力で漕ぐと結構辛い。
走った！
走った！
走ったぞ！
何キロ走ったのかな。
3キロメートル。
走った方なのかどうか？
基準が分からない…
そしてボタンを押すと、
消費カロリーが出てきました。
えっ？
254kcalでもどうかと思うが、
えっ？
25.4kcalって（笑）
人生そんなに甘くないな^ ^
運動のあとの観音温泉のお水、
美味しいなぁ。
身体に染み込むよ。
毎日続けよう。
よし！今からリハビリとボイトレ。
どの練習から始めようかな。