おはようございます。
今朝は5時起きでした。
主人は出張なので、
今朝は5時起きでした。
主人は出張なので、
ラジオ体操は一人でしました。
さて、
社会人の息子あきひろは、
夏休みをもらったそうなので、
今週はのんびり過ごせます。
「今日は何をして過ごそうか〜？」
なんて朝ごはんを食べながら、
色々と計画を練っていました。
でもお天気が悪いので、
結局家にいた方がいいのでは？と、
みんなから言われていました。
私は家のあちこちの掃除をしようと、
私は家のあちこちの掃除をしようと、
思っています。
土曜日に家の中で、
写真撮影があるので、
一応掃除をしておいた方がいいかな。
ボチボチ頑張りましょうね。
昨日の昼間は冷房を付けたり消したり。
季節は進んだり戻ったり。
私の舌の調子と同じです。
昨日のボイトレでは、
舌根の筋トレをしました。
喉や声帯を鍛える為のトレーニング。
かなり厳しいものでした。
土曜日に家の中で、
写真撮影があるので、
一応掃除をしておいた方がいいかな。
ボチボチ頑張りましょうね。
昨日の昼間は冷房を付けたり消したり。
季節は進んだり戻ったり。
私の舌の調子と同じです。
昨日のボイトレでは、
舌根の筋トレをしました。
喉や声帯を鍛える為のトレーニング。
かなり厳しいものでした。
舌をベーッと出す事が出来ないのですが、
敢えて舌根に力を入れて、
なるべく出すようなイメージをして伸ばす。
それプラス苦手な音の発音。
かなりのエネルギーを消費しました。
首から上の疲労感が、
それプラス苦手な音の発音。
かなりのエネルギーを消費しました。
首から上の疲労感が、
半端ではなかったみたいで、
家族との団欒を終えて寝室に戻った後、
頭痛がしたので痛み止めを服用しました。
今一番の課題です。
キツイという事は、
まだまだ自分の物に出来ていない、
舌の動きが完璧ではないと言う事なので、
まだまだトレーニング不足。
出来る事、
出来る事、
やるべき事があると言うこと。
これらの動きをしても、
辛いと思えなくなるまで、
毎日鍛えたいと思います。
新しい自分を作り上げる為に、
これらの動きをしても、
辛いと思えなくなるまで、
毎日鍛えたいと思います。
新しい自分を作り上げる為に、
日々コツコツ頑張っています。
ファイティン！
ファイティン！