里芋の塩茹で(鶏モモミンチの餡掛け)

牛蒡と人参と蓮根の胡麻油炒め

がんもどきと厚揚げと小松菜の薄味煮


マグロのタレ漬け


豚肉の生姜焼き(キャベツの千切りとトマト)

白菜と大根とのお味噌汁


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chiemi音譜