![Ameba公認マーク](https://stat100.ameba.jp/blog/img/pr_mark_201507.gif)
本日の訪問者。
メイクのちょーさんと
マネジャーの清田さん。
申年コンビでーす
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
ちょーさんはきりりの美人さんで
きよちゃんはベリー可愛いのですが、
今のところきよちゃんは
出し惜しみしておきます!
知らない間にちょーさんが、
私に抱っこされているみきの足が
可愛かったから![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
と写真を撮っていました笑笑笑
私に抱っこされているみきの足が
可愛かったから
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
と写真を撮っていました笑笑笑
お正月休みが終わり、
今週からお仕事や学校だった方が
多いですよね![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
みなさん、
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
みなさん、
今週も元気に乗り切れたでしょうか![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
元気に過ごすためには
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
元気に過ごすためには
やはり栄養をたっぷり摂ることが大切ですね![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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我が家の普段の食事も、
なるべく野菜を多く摂れる献立にすることは心がけてますが
日々野菜をたくさんとるのって意外と難しかったりしますよね
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![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
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そんなお悩みを持つ方にぴったりの
スプーン1杯を普段のお料理や
ご飯にプラスするだけで、
普段不足しがちな栄養を補える栄養機能食品なんです![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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まずは、オーソドックスに
普段不足しがちな栄養を補える栄養機能食品なんです
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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まずは、オーソドックスに
お米に入れて炊きます![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
使い方は簡単で
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
使い方は簡単で
ひとてまいを入れてご飯を炊くと、
ご飯がふっくらつやつやに
ご飯がふっくらつやつやに
炊きあがるんですよ![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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栄養がとれて、
おいしく炊き上がるなんてすごい![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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ご飯以外にもどんなお料理にもつかえるので、
最近いろんな料理に入れています
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
今回は、ほんとに簡単に作れる
おつまみレシピをご紹介します![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
“ひきわり納豆ひとてまいのり巻き"![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
タコ 80gを1cm角くらいに切り、
たくあんは5cm位の長さを、薄く細切りにします。
ミョウガ1本を細かく刻んで
大葉は千切り![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
そして、ひきわり納豆![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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ひとてまいスプーン1杯分を加えて混ぜます![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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1回分のひとてまいに
ほうれん草約130株分のビタミンE、
レタス約1個分の食物繊維等、
さまざまな栄養が含まれているんですって。
さまざまな栄養が含まれているんですって。
コラーゲン、ヒアルロン酸も含まれているので
美容にも良いそう![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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しかも無香料・無着色・保存料不使用なので
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しかも無香料・無着色・保存料不使用なので
chiemi![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)