夕飯はスペアリブと豆腐ハンバーグ


スペアリブを焼いて。
甘辛ダレで煮込みますチョキチョキチョキ

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スペアリブの煮込み。



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ペッパーサーモンのサラダニコニコ



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豆腐煮込みハンバーグ（ほうれん草のバター炒めとトマト添え

インゲン豆の黒胡麻和え



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お味噌汁はかぼちゃと九条葱



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豆腐煮込みハンバーグ。
叡弘の好物だから、
時間のない中で
頑張りました！！！！！！



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明日は朝イチで名古屋。
東海テレビ「スイッチ！」に
生出演です！！！！！！



chiemi音譜