色々と文句言われそうだけど、頑張るという発想について。基本人間頑張りたくない。ワンチャン狙いが人間の大部分。例えば、ダイエットだと痩せるために努力しなきゃじゃなくて、わざわざレストランに行かなくてよくなる、食材を買いに行かなくてよくなる、料理、後片付けをしたくてよくなるという風に痩せる方に持って行く方が楽だという風に思えると簡単な気がする。あとは食べる以外の楽しみを見つけることだと思います。
勉強や仕事でも、このまま放っておくと余計面倒なことになるからやるなどと考えたり、やった方が得すると考えられるとできる気がする。
ま、一番はやってることが楽しいと思うことだけどね。
でも、オナ禁とかダイエットはやらないことが大事だから、食事やオナニーをめんどくさいものにしてしまう、思えばいいってこと。