５２．０キロ

こんばんは


お久しぶり

体重は変動激しい(笑)

でも５２キロ台です


先週末は食事が入らず、５１．５キロまで落ちましたがまたすぐに戻りました

台風がきてます

きをつけて～


毎日続けている食前にトマトジュースが定番に


トマトジュース美味い


体脂肪が１８％になりました

体年齢マイナス６歳よ�


ではまた～

おひさしぶりです！

元気してますか

すっかりリバウンドです

着れる服がなくなりました

1年前の50代を目指してダイエットですが…

食事制限はもたないので、1日1快食にしてみます

今日の体重は66キロ(笑)

かなり増えました…

目指せ55キロ

少し減りました

朝64.6キロ

ちょっと減りました(笑)

体が軽いけど、以前緩かったズボンがキツいです

水2リットルのみ、暇な時はストレッチしてます

あと少し痩せますように

目指すは60キロきるょうに

keepしたいですな…