おはようございます
昨日21時半に寝たので、4時に起きました
十分睡眠もとれて、早朝なのにスッキリ
何より、ポジティブ思考になれます
（ふだんは、ネガティブに行きがちです
）
遅く寝て、遅く起きる、、は私には合わなかったな
とにかくだるいんです
お昼寝してもすっきりしないし
そして普段どうやっても疲れているので
なぜなら
私は
上は小学生、一番下は0歳の子で真ん中と一番下は年子をもつお母さんなのです
睡眠命
そこで、子供たちと早く寝て
一人すっきり、早く起きて
自分の時間を確保する
ということで、いい状態で過ごせるのでは
と思っています
体が疲れていたり、寝不足は
ネガティブ思考の始まりです
まずは早寝早起きですね