こんばんは。
心と体の修繕屋
世田谷のアロマテラピー・リフレクソロジーサロン
ホップラ
はらみなこです。
お通じのお悩みの方が多いので、
前回に続いて
足つぼ、足のセルフケアのご提案です。
最近なんだかおもだるくて
朝起きられない…
季節の変わり目は気温の変化が激しいですね。
体が休まっていない方が最近多いみたいです。
そんな人に、取り入れてほしいセルフケアは
リフレクソロジー
足をもみほぐしていくことで、
足裏がラクになるだけでなく、
内臓や、
体のあちこちのバランスが
ととのっていきます。
おススメの反射区（ゾーン）は
あごのゾーン
足（表）の親指の
根本から
次の関節の間ぐらいを
根本から爪のほうにむかって、
手の指腹でさすりあげます。
起きたときにあご周りが疲れている人
頭痛や首コリでお悩みの人 …
あごのゾーンをねる前に1分間
さすってみてくださいね
あご周りがゆるむことで、
力が抜けて呼吸しやすくなります。
呼吸がラクになると
どんどんカラダもゆるみ
瞬発力が身に付きます。
必要な時に実力を発揮できるのです！
あごをゆるめること、大切です！
上手にセルフケアを取り入れて
早め早めのケアを心がけてくださいね。
ツラくなってしまう前に
ぜひ私のサロンにもお越しくださいね。
肩こりと慢性疲労のお悩みをアロマと足裏で解決、
「心と体の修繕屋」
として、体調面のほころびのお直しをしています！
30代以上の女性が多くご来店されています。
月1回の来店が楽しみ、という女性からこんなご感想いただきました
↓↓↓
皆さんも、1月分の疲れを1回で吹き飛ばしてください😊
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家庭や仕事で頑張るゆらぎ世代の女性のため「心と体の修繕屋」
ホップラ 原三奈子
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