根雪がほぼ完成しました
さーて3月まで白い世界です。
夜ラン時は明るくて便利です（強がり）
雪国の越冬3年目
にわか道民のわたくしも、ベテラン入り？
関東から転勤で来たという職場同僚の方に
えらそうに「あれ買った方がいいよ〜」「こーした方がいいよ〜」とか先輩ぶって教えたりして
ハイおせっかいな性格です
ツルツル路面を怖がる同僚さんに
私は走ってるし慣れてるし♪と
意気揚々に歩ってたら
今日見事に転倒しました その同僚さんの前で
これと同じ転び方
尻とさらに頭もごちんと打ちました
萎えた
まだまだ雪国スキルの低さを実感
（↑写真共に水曜12/11の話です）
（前回の続き）
食い止めようとしていた567風邪ですが
見事にこじらせてしまいました
12/1日曜 15㌔
12/2月曜 休足
12/3火曜
まだ風邪っぽい
でもまだ夏履で走れる、もったいない
走ったら菌が消毒されるかも？と厚着夜ラン9㌔
→バカでした
12/4水曜
日中具合悪く帰宅後発熱（38.0℃）
夕食後から寝倒す
12/5木曜
熱下がる具合悪かったが仕事を代わりに頼める方が休暇をとっておりムリクリ出勤する。受診はせず
12/6金曜
結構抜けた?自分が風邪に負けたと認めたくなく朝ラン9㌔ マイナス3℃
ユニクロアニヤ買っちゃいました
マフラーとハンドウォーマー👀
朝活はやっぱ爽快だなーと思い込もうとしていたがダメージ大
12/7、8土日 ノーラン（だるくて動けず）
せっかくの週末を棒に振る
ひまなのでのっぺい汁（新潟の郷土料理？）をつくる
義母から教わったやつです
映えないなぁ…w
12/9月
朝トレミ40分
リハビリランのつもり（暖かい部屋でトレミ）
12/10火
朝ラン8.5キロ 積雪悪路に足取られペースの割に消耗
氷点下1時間やったら湯船に入らないとどうやらダメみたいです。シャワーで済ませたら暑がりの私が1日寒くて寒くて
雪道移動もあり早めに家を出るので今後朝ランはやめた方が良いかな
夜から息苦しさに耐えられず昔もらったシムビコート（吸入薬）使い始める
12/11 水ランオフ
12/12 木ランオフ
完全に喘息症状、仕事途中抜けして呼吸器内科へ
胸部圧迫あり肺炎にはなってなかった
12/13金
仕事病欠（今年2回目のw）
仕事より、職場に行き着く自信がない
車なら、行けたかも。
喘息もここ数年で一番状態悪く肩で息をしております
今週末も棒に振る可能性大
走れておりません。
今年は残念シーズンで、がんばりたい気持ちだけはあるのですが
年末は帰省もありますし、今月は距離も積めなさそうです。
自分の体調見極めの甘さにに反省
ウィルス🦠に戦い挑んでもムダですね
いや、前は乗り越えられてた。1年、2年前はできてたことができなくなったりする、50代はそんなお年頃、（そうじゃない人もいますが私の場合はそうみたいです）
↑こんなことをいって負けを認めてるようだ
と今まで思ってきましたが
ムダな抵抗はやめ、しなやかに軌道変更できるようにならないと、と
（A型なのでたてた計画こなさないとストレスになるタイプです）
でもこんなこと言ってるとズルズルとダメになっちゃう不安もあります
いろいろむずかしい
まぁ道はこんななのでゆっくり休養しようと思います
（12/12朝）