5/11 洞爺湖1週間前、12キロペース走予定
→10㌔で止め（Ave5'42"）
この日の出来でレースペース決めようかと
1週間走る距離も落として身体休めて気合い入れたつもり
が⁉️
あまりにも出来が悪すぎて立ち直れず…
カコイチと思われる強風で向かい風ゾーンはキロ6こえ
力使いすぎたのか追い風ゾーンも上がらず
せめて5:20くらいで行けると思いました。
強風なんて言い訳、仲間はみんな走れてましたし
スタミナやもなく、12キロ予定が10キロでやめました。
なんだろうこの余裕のなさは💦
自分は何をやってるんだろうかと
かなり落ち込みまして、この日からSNSあまり見れなくなりました。
11日の時点で今月110キロ以上走っていた
疲労まだまだ抜き足りないのかな？
5/12、13 ランオフ
5/14 ゆる帰宅ラン7㌔（信号ストップあり）
Ave6'05" 荷物背負ってたのでラクではなかった
5/15 夜8.5㌔ Ave5'27"
なんとか、軌道修正したいが体感イマイチ
疲労抜けてコレ?って感じ
5/16 夜5.5㌔ Ave5'27"
本番履く予定のシューズですが足音が気になる。
右足の着地がよろしくない
あまり良くないのかも
つどーむ練習会でDNFした時と同じような音。
途中から大雨降り出し泣きっ面にハチ🐝で帰宅
検討する選択肢もないので本番もこれで出ます（MS2）
5/17 （買い物立ち寄りあり）ゆる帰宅ラン7.5㌔
走りすぎて失敗した（と思われる）大阪Mの二の舞にならないように
絶対疲れないようにと肝に銘じ
ペースでなく心拍数に集中
１３０超えかけたら落とす。
疲労抜きランって疲労抜けたことなかったんですが、今日は成功した気がします。
ソフトSNS断ちで心を整え
疲労抜きもなんとかしました。
明日は去年より暑い
マラソンは
体調だけは整えたからtoday's best目指してがんばろう‼️
アメブロ集合、間に合ったらご挨拶させて下さい
よろしくお願いします。
飼い主がダラダラしてるからメダカも休む
鉄ちゃんネタ
JR北海道単体では存続が困難であると発表され、（廃止に向けて?）減便された釧網本線
見直しの動きが
小樽〜長万部間もなんとかならんだろか