今週の練習
3日（日）オフ 弾丸・積丹ツアー
4日（月）朝9.2キロ（Ave5'40"/km）
5日（火）朝10キロ（6'08"）蒸し暑い
6日（水）朝8.64キロ（6'01"）
7日（木）オフ 起きれたんだけど身体が拒否
8日（金）朝10.1キロ（5'45"）
びっくり17℃ 寒いかと厚着してしまい汗だく帰宅
9日（土）カロリー消費目的22.5キロ（6'00")
なんとかリモートハーフ
日曜日は
思い付きでダンガン・シャコタンドライブ
うわさ通りの美しい海の青
うつくしすー
この時期は生ウニがいただけるのです
期間限定で漁師の方々がお店出してます
ウニがダメだった相方も克服‼️ダメな方ぜひ生うにトライしてみてください
岩内のゆるキャラ（たら丸といいます）
私的にヒット めちゃかわええ ちなみに隣のｵﾝﾅﾉｺは妹でべに子ちゃんというらしい
買ったもの
肝心のランの話
涼しくてやっと朝でも10キロ走れるようになってきました。
それでも仕事による消耗が激しく…週末に余力が残らない
いつからこんな仕事の比重が増えたのか
夏前まではダウンジョグのようにこなしてたのに…
ロングとかスピード練習みたいなのもやりたいのに気力が溜まらず
今朝も起きれず
まぁたくさん寝れたから良かったんだけども、
午後は地元で練習会があったにもかかわらず
とても走れるイメージがわかなくて
これ以上ガッカリするのも辛いのでカロリー消費目的の自主練にしました。弱いでしょー
こんな性格です
今日も虹🌈が見れました。わかりにくいですが
モエレ沼公園内周外周ぐるぐるで22キロ
思ったより平均ペースは上がりましたが後半帰りを急いだからです。
走るのに身体より気力を要するので…
来週。再来週までには持ち直したいなと思います。