9月21日（月） 
25℃ 夜ラン
中秋の名月
我が家方面では雲に隠れてしまいました
初めて秋花粉にやられてる者です…
マスクを外して走ると影響顕著💦
さて、みんなと一緒に走って、頑張る気持ちを少し取り戻した昨日の翌日の今日のジョグ
ちゃんと走りたい気分で公園のジョギングコースを回ることにしようかと
公園まで3キロアップのつもりで行って、
ジョギングコースでは（そんな混んでません）全力走1000K 3本くらい？走ろうかと。トータル8キロプラン、仕事帰りで少々疲れてる私に甘めの設定
シューズは覚悟のハンゾーT
勝負シューズだとかそーいうわけではなく、
ゆるジョグだと必ずマメができて流血してしまう鬼👹のシューズなのです💦
完璧な計画かと思ったんですが…
全力走一本目で500メートルくらいで早速のガス欠
お腹すいてうごけない…
気を取り直してもう一度GO❣️
全力で走るも、ガミ子をチラッと見たら
5:40
ぜ、全力走でコレ？
諦めてラストまでジョグに切り替え、ちーん。
でも5:40くらいだったら
意外に私でもガス欠でも低出力モードで走り続けられるということも発見。
フルマラソン後半の時の参考にします。
休み明けで休養が足りてると、考え方も前向きです🤣
週に一度くらいは、真面目に走る日を作ろうと思います。
新しいシューズ欲しいなー
ジョグが楽しくなりそうなやつ
NIKEに手を出そうと思ってます。
テンポネクストは敷居が高いので…ペガタボかな？考え中
明日（水曜）は仕事帰りに整体に寄り、ランオフ予定〜
都内も感染者が減ってきましたね
あと一波
くらいはありそうですが。
まだまだ注意はしてますが、11月頃旅行に行けないかなぁと、ゆるく計画してます
