土曜日はあまりに疲れがたまっていて、
ランオフしました。
実は１週間の間、同居人が出張にて不在だったので
自由気ままにしておりました。
朝の食事も適当、
好きなものを食べ、好きな時間に帰宅してランに行き
すっかり気が緩んでいました。
せっかくゆっくりできたはずなのに、毎日遅寝で
気づいたら、部屋は荒れ地になってました（汗）
片づけるの時間かかったわー
同居人は火曜日には帰宅予定
そろそろ気を引き締めないと。
日曜日
あんなに構えていたのに、台風
が熱帯低気圧に変わり去っていきました
気温はいっきに３４度
うわ〜💦 もう今後は朝か夜しか走れないですね
朝はタイミングを逃し（まだ台風がいた）たので
夜７時、気温が３１度まで下がったのを見計らいstart running
３１度でも全然暑いけどね
昨日お休みしたので
鍛えるつもりであえての彩湖までの坂のアップダウン＆ジョグ
１７キロLSDだん
つーかスローランじゃなかったらこの季節わたし無理です
行きより帰りの方が坂登るのもうまくできた
彩湖まわりはいつも風が強いのですが、
そのおかげでかなり暑さに慣れました（気温も下がったのかな）
タイムはまったく意識しないでいたら、むちゃ遅かった
今日は１１キロ地点でちゃんと給水のためコンビニよりました（ポカリステビア）
結構私、メンタルの影響が大きいタイプかもしれない。
飲み物を飲んだので、大丈夫と思ったからか、そこからサクサク走れました。
でも１７キロ手前で何度もしんどくなり歩いてしまった
心肺鍛えるより、まだまだ足を作らないといけないと感じました。