こんばんわ私。
今日は凄い雨でしたねｗ
とりあえず超雨女な私がウォーキング始めようとしたらこんなもんですよｗ
なので今日のメニューは自宅にてプリズン☆ブレイクしながらのエアロバイクです。
今日は30分だけだけど…
前に1か月エアロバイクがんばった時は２か月程で4キロだったかな？
そして、自論ですが、朝測った体重と夜測った体重が同じであれば着実に
少しずつ体重は減ると思う。
なんでかといいますと、
翌朝は確実に体重が減ってるから！！
たぶんｗ
素人考えですけどね。
本日の体重
朝 50.9Kg
夜 51.0Kg
増えとるやないかい。
本日のごはん
朝 グリーンスムージー
トップバリュ ライトブラン １枚
昼 肉じゃが
卵スープ
鳥おこわ
サラダ
夜 ほうれん草の胡麻和え
そして飲み物は水とコーヒー280ml
摂取カロリーは820kcal
運動によるカロリー消費はおそらく339kcal
くらい！
ランチは全部トップバリュ産です。
鳥おこわうまうま。
そしてタイトルの件ですが…
来月は完璧に残業ばっかになりそうですね。
寝る時間、運動する時間を考えねばなのですよ。
基本朝８時くらい起きの始業１０時で
定時は７時ですが基本８時が多い…
朝はひたすら寝たいねん！ｗ
夜はＭＷ３したいねん！！ｗｗ
でも痩せたいんです。
来月までちゃんと更新していたいけどどうなるのやら…
でもその場楽しんだりするよりやっぱ痩せたいね。
意志弱い動きたくないでも痩せたい。
きっと同志はいるはずｗｗ
明日もお仕事がんばります。
おやすみなしい！！！