母は眠りに入ると30分〜１時間ほどは寝言を言う
かなりハッキリした寝言で、
寝言を言って目覚めることも多々あります
ようやく寝言がおさまり眠ったと思っても
トイレに何回も起きる
寝る前に水を飲むと体に良いと聞いたことがあるけど(違ったかな？)、
トイレに起きてグッスリ眠れないのが嫌だから、夜ご飯以降は水分を取らないようにしている
けど、
やはり何回もトイレに行くし、ちゃんと出ている音がする
昨夜の母の睡眠状況
21時55分 就寝
22時03分 寝言
23時12分 寝言
22時18分 寝言
22時23分 寝言
23時01分 トイレに行く
00時03分 トイレに行く
01時02分 トイレに行く
01時45分 トイレに行く
02時50分 トイレに行く
04時44分 トイレに行く
06時00分 トイレ後に起床
この回数、どうにか減らないものか
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うちの愛犬
私の癒やし
