HOPEの朝ごはん〜身体は食べたものからできています　mec〜東急東横線　日吉

11/30 朝ご飯　mec18日目

卵とウィンナーのマヨグラタン
鶏肉とキノコの炊飯炊き生クリームかけ
糖質Oピクルス
mec風おにぎらず
椎茸の肉詰めチーズ
グリーンサラダ

HOPEのNozomiです
今日は朝からmec色々作って楽しかったです！
mecのご飯は使う食材が決まっているのでレシピも色々考えても
簡単なので和食ヘルシーを心がけていた朝ご飯の時より本当の楽ちんです。
今日の朝ご飯も30分弱でできています。炊飯器やオーブンに入れておけば出来上がるので誰にでも出来ます。朝ご飯は夫婦で唯一話をしながら一緒に食べられる時間なので目にも楽しんで貰えるように少しズずつの量を種類沢山作りますが一人だときっともっと簡単です(笑)昼間は施術が続くので180分の施術の間15分ほどで昼食を済ませるので今はゆで卵を沢山作っておいて
チーズとウインナーをパクッとしています一人だとそんなものです

今日はmecのレシピ本にもあるmec風おにぎらず！
美味しかったです！一昨日からラードも導入していますが体温が全然違うきがしています！それと！トイレが楽ちんに！！mec体験者は経験されていると思いますが食物繊維をあまりとらないのでう◎◎の時が辛かったのですが一気に改善！もともと便秘はないのでmecにしてから毎回悩みでしたが色々なかたのブログなど見て導入を決意！！悩み解消でした！動物性脂質大事でした！