2/20 朝ご飯
豚丼なめこ汁焼きナス牛肉マイタケ巻きフライ目玉焼き春菊サラダ
HOPEのNozomiです
今日の朝ご飯は主人のリクエストなのでなんだかボリューム(笑)
豚丼と目玉焼きのリクエストだったのでおかずでバランスをとりました！
今日のレシピ牛肉のマイタケ巻きフライ
牛バラ肉を塩胡椒して固めるようにマイタケの下の方に巻き付けます。小麦粉、卵、パン粉 の順番でつけて180°であげて出来上がり！！
簡単で美味しいですよ！おつまみにも
まいたけ
マイタケは免疫機能を調整、強化したり腫瘍の増殖を防止するのに優れている
食材なんですよ！生活習慣病やダイエットにもてきしている素晴らしい食物です。
免疫を高めたい方は是非1日30㌘程度とるようにしましょう！
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http://ameblo.jp/hope200711/entry-11992096928.html