治まらない

抗うつ剤を飲み始めて3ヶ月が経とうとしている。

体調は良好
気分も...落ちすぎない程度になんとか耐えてる

毎日散歩やランニング、身体を動かしてリフレッシュできている

ここ3ヶ月一番気分が安定している


ただ...

なかなか治まらないのが

自責の念である


自分を責めることは今も続いている

・ふとしたとき
・嫁さんと話をしているとき
・他人の仕事の話を聞くとき
・スーツ姿のサラリーマンを見たとき
・ぼーっとしてるとき
・テレビを観ているとき
・寝る前
・ネットサーフィンしているとき
・平日外出したとき
・外食してるとき

なにをしていても自責の念が襲ってくる


・自分が置かれている状況
・退職をして職探しをしていること
・嫁さんや家族に迷惑をかけていること

考えても答えがでないことを今も考える...

この悪循環を抜け出したい

どうしようもない押さえきれない感情が、自責の念になって襲いかかってくるんだと感じてる

振りきれるか
それとも精神と身体が耐えきれないか
どちらが先に来るかわからない