首でフープを回す芸人をテレビでよくみかけます。
一見すごそうですが、腰で回すよりは意外と簡単です。
特に首の筋力が強い男子ははじめからできる人もたくさんいます。
とは言ってもできない方もいますのでコツです。
フラフープの回し方
ネックロール
足を踏ん張りましょう。
首に軽く力を入れましょう。
体重を左右に移動させてフラフープを回します。
首に負荷がかかるので小学生以下のこども達にはお勧めしません。
やるとしても指導者がいる環境で正しいトレーニングを積んだ段階で行うべきです。
また、やりすぎると首の筋肉が張るのでほどほどにしましょう。
