トレーニング設備

フィットネスクラブのトレーニングジムの設備ですが、クラブによってかなり違います

フリーウェイトがなく、マシンやカーディオ(有酸素)マシンのみの施設。

フリーウェイトがかなり充実している施設

ストレッチエリアが殆どない施設

ストレッチエリアがしっかりある施設


様々なので自分が何に重点をおいて利用したいかをよく考えて利用する施設選びをすべきです


僕はウェイトトレーニングが好きなのでダンベルは30キロまであると嬉しいです。

ベンチプレスのラックはないと話になりません
スミスマシンやパワーラックがあるかも重要なポイントです


ストレッチも開脚などをするのでストレッチスペースが狭いと回りの方にぶつかり、かなり気を使うので十分できません


カーディオマシンはあまりやらないですからいらないです(何度やってもつまらなくて挫折してます)カーディオをマシンでやるならスタジオでレッスン受けた方が早く時間も経ちますね


皆さんも施設はよく見学をして選んで下さいね

施設の選び方まだまだ続きます