欠かせない日課

今日は東京体育館にトレーニングに行ってきました

相変わらず真っ昼間なのにジムは人だらけです


人の事言えないけどみんな仕事何してんだろ


でも、やっぱりトレーニングするとスッキリします
なんか自分の中のチャンネルが変わりますね

人のトレーニング見てると頑張ってトレーニングしてる割には体が細い人が多いです


フォームがめちゃくちゃでターゲットにウェイトを乗せれてない人がたくさんいます


せっかく頑張ってトレーニングしてるんだからもったいないよ


専門誌ちょっと読むだけでもそういうのたくさん書いてあるのになぁ～


特に基本となるボディビルの雑誌を読んで欲しいです。


全てのウェイトを使うトレーニングの基本はボディビルですからね