トレーニング

今、なまった体を戻そうとトレーニングを頑張っています。プロティンもマメに飲んでます。

やっぱりフリーウェイトを使うと全然効果が違います。
筋肉にバッチシ負荷がかかりますね。

みなさんもマシンよりも出来るだけダンベルとかバーベルを使いましょう！
o(^-^)o