長野

今日は長野の佐久平に競技エアロのスクール指導に行ってきました。


やっぱり東京とは寒さの質が違います。寒いのは強い方なんですがこりゃ本当に寒いです
(>_<)



みんなと一緒に今日はたくさん走りました！競技エアロビクスはつま先からの着地が殆どなので普段あまり使わないトレーニングなのです。この方が酸素摂取量も高まりオフシーズンの基礎体力アップには適しています。


やっぱり体を動かすのは楽しいです。
o(^-^)o