陰ヨガ
ご存知でしょうか。
ハワイで出会った Shihokoさんの陰ヨガをメインにしたヒーリングロータスというセッションで
わたしは大概の軽い不調が改善します。
身体が軽くなり、むくみも取れます。
今は福岡にいらっしゃるShihokoさんのセッションは
昨年からオンラインが始まって受講する機会を得ましたが、
それ以前から 何がきっかけだったか
陰ヨガ愛好者です。
トヨウラユキオ先生の講習を受講して
先生にもチェックしていただいた 陰ヨガの説明はこちらに⭐︎
自重でストレッチしていくので怪我リスクがない
呼吸との連動で内感が深まる
コラーゲンなど内分泌の生成を促し、アンチエイジングになる
よく眠れる
精神的リラックスを得られる
など 良いこといっぱい。
縮んだものを元に戻すだけでとっても気持ちいいです。
現在、定期メンテナンスのクライアント様に
セッションの前に 一緒にストレッチしてからロミロミ、クラニオを施す
という試みをしています。
こちらでも どんなポーズがあるのか、
少しずつ紹介していきます。
今日は新月●
陰ヨガするに いいタイミング♡
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