先日は年に一度の大腸内視鏡検査の日でした。数年前に ん？と思って検査をして、ポリープの出来やすいタイプのようなので毎年おこなっています。きっかけがないとなかなか検査まで行なわないものですが、便通に不規則さがあったり 氣になる事があったら、検査してみるのもいいかもしれません。つるつるの綺麗な腸の画像は 最初ちょっと感動します。
で、検査は終わり、腸が空っぽでつるつるな状態からの回復食はどうしたものかなあと、改めて調べてみると、諸説あるようですね。クリニックでは 検査後にヨーグルトを出してくれるのですが、カゼイン（乳製品）は摂らない方がよいという話があったり。
ファスティング指導をしてる方の情報をもとに 少しずつ食べてみたのですが、食べると身体が怠く、熱っぽくなってくる。消化活動にエネルギーがいってしまう感じが すごくわかりました。熱が出るのは 急に体温があがるからと思います。検査は下剤を飲んでおこなうので体温が下がっているでしょう。腸内が空っぽになったと思うと、体調も回復してきました。
調べた記事を元に食べたのは、ピュアな腸にまず腸内細菌を発生させるといいとあったので、 食物繊維と菌性の食品（アボガド、納豆、豆腐のお味噌汁（ダシなし））でしたが、きゅうきゅういって腸が対応できないようでした。これは単純に、固形物を入れるのが早かったかなと思います。術後次の朝も火を入れたバナナやグルテンフリーの手づくりパンケーキ的なものを食べましたが、まだダメで、怠くて怠くて。
そんなダメダメ回復食の摂り方（笑）はおいておいて、消化にとられるエネルギーを体感できたり、普段 どれだけ 身体はピュアな状態から麻痺して（耐性をもって）動いているのか、感じてしまったような氣がします。添加物や 遺伝子操作された食物、輸入飼料で育っている動物たち、、、ますます食べるものに氣をつけようと思いました。そして そういう安全な食品が供給されるようになりますように。ハワイは、そういう点では安心ですねえ。オーガニック市場が成熟しています。鎌倉も。
ちなみに 大根のすりおろしは 負担がなかったです。茹でたものの方がいいかもしれません。３日間は特にカフェイン、カゼイン、動物性のもの抜きでとありました。ある程度 情報を参考にしたら 見て食べたいか食べたくないか、何が食べたいか、は自分の食欲で判断するのがいいかなと、思いました。
強烈な デトックスの続きでした。