肩こりの主訴は多くの方がお持ちです。
肩は首とひっぱりあっていること、
腕をぶらさげていること、
と多くの働きをしています。
眼精疲労からくる首凝りからも肩が凝るということもあります。
それは自覚もしやすいのですが、
放置されがちなのが腕のお疲れ。
※画像はこちらからお借りしました。
手指の働きからも前腕、上腕の筋肉が緊張しています。
手指は毎日使います。
日本人は手先が器用なので、特によく使うのではないかと思います。
腕がぱんぱん、もしくはカチコチ、ゴリゴリ（笑）という方多いです。
同じ作業を継続していることで、年齢が高くなってからバネ指などの症状が出る方もあります。
手指のストレッチで手のひらしっかり開きますか？
鉛のような腕をぶら下げる肩（その動きをサポートする肩）と
しなやかな腕をぶら下げる肩（その動きをサポートする肩）、
当然、後者が肩への負荷は少なくなります。
ハンドロミ（ハンドリフレクソロジー）は手のひらから指一本一本を刺激します。
前腕から、上腕まで、しっかりほぐしておくと
肩こりの戻りが少ないと思います。
腕をしっかり手入れすること、
リクエストしてみてくださいませ。