日照が少ないまま、気温が下がってきましたねえ。
お天道様が出ない日が続くと寂しいです。
ああ、太陽さん、、、偉大さをしみじみ。
台風到来の連続で低気圧が続いたり、ここ鎌倉は湿気がたまりやすいので
梅雨時のようなジメっと感があったりで
体調を崩す人が多かったです。
鎌倉には 体調が気象に敏感に反応する方が多い様に思います。
身体は宇宙の一部、影響を受けて当然です。
落ちる時は落ちましょう（笑
でも落ち過ぎない様に！
波に乗る様に、季節の変化を受け止めて、香りや会話や食べ物で明るい気分を取り入れつつ、ナチュラルにサーフしてください。
気象に敏感な方が 首こり、肩こりの主訴でいらっしゃいました。
スマホやらなんやらで 多くの方が肩が前に入っています。
胸の筋肉が縮まって、堅くなっていることが多いです。
両手を開いて腕の付け根近く、胸の部分に手のひらを当てます。
手根という平の下の盛り上がった部分を胸に押し付ける様にして、筋肉をまわしほぐします。ぐるぐるぐる。痛みを感じる人もあるかもしれません。
その部分の縮みをほどいて弛めて、肩を開いてください。
胸が開いて 呼吸が深く入る様になります。
胸のまわりを柔らかくしておくことは乳がん予防にもなります。
乳房の周辺をよくほぐしておくといいと思います。
これをすることで肩甲骨も動いて、肩こりもちょっと楽になるかもしれないですね。
レッツ ロミロミ。