こんばんは🌝
ひたちなか 温活サロン
Hoola mehana 【ﾎｰﾗﾒﾊﾅ】のみかほです
今月のHoola mehana ブレンド
腸活を生活に取り入れてから
自分の身体に合うのはどれだろうと
日々色々試しております。
ネットを見ると
朝はお白湯と書いてあったり
コップ一杯の水と書いてあったり
いったいどっちがいいの？？？
それなら、自分で試すのが一番！！
何でもそうですが
ひとつの答えが正解ではないこと
誰もがそれをしたからと変わるものでも
ありません。だからどれが自分に合って
どれは合わないのかを確かめるのも大事
まずはお白湯を朝一で飲んだ日
飲まなかった日。
お水を飲んだ日、飲まなかった日
お白湯の日とお水の日で実験し
1ヶ月が経ちました。
お白湯はイッキ飲みができないので
ちょびちょび飲み。身体はじんわり
温まりお腹も温まるのがわかります。
お水を朝一でイッキ飲みした日は
朝食後、もしくはその前にトイレタイム
飲まない日は午前中には出るのですが
行きたいと思うまでの時間がかかりました。
結果、私の身体に合う飲み方は
(飲むまでも大事！！)
まず、起きたら口をゆすぎます。
そして、窓を開けて太陽の日の光を浴び
深呼吸、3回！！
そのあとコップ一杯のお水をイッキ飲み
そして、お白湯をちょびちょび。
朝はいつもコーヒーも飲むので
お白湯はコーヒーのチェイサー代わり
これが私のベストな飲み方。
食べ物や飲み物、お薬だって人それぞれ
合う、合わないはあります。
腸活もそうです。これが良いからとやっても
合わない場合もあります。だから自分に
合うやり方を見つけて朝のお水を習慣を
きっちり習慣にしてみてください。
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今日も最後まで読んで頂き
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