《散歩》
マーちゃんと散歩。
ひゃー！！青い空。
青い空は、やっぱり弾みますね〜
公園は車🚗が通らないので
歩きやすいのですが
ちょっと退屈でもありますが
サッカー場に来てマーちゃんは
観客席の登り降り。
私はのんびりトラック一周。
その内走り出すカモ（笑）
青い空を眺めながら歩くと
そんな気分になります。
4352歩
《朝食》
お餅、サラダ、卵焼き
リンゴ、ヤクルト、里芋の唐揚げ
コーヒー。そろそろ
緑の庭が恋しくなってきました
《ランチ》
牛丼、おでんの残り、お漬物
《晩御飯》
カレイの煮付け
牛薄切りの春菊焼き
ポテトサラダ
スランプ中はメニューを見れば
わかる。お肉とお魚。
ティーブレイク
《鉄瓶のお手入れ》
茶ガラを入れたティーバッグを
八分目の水を入れた鉄瓶に入れ
20分煮出した後
たっぶり水を足して半日放置。
タンニンが
赤サビを黒サビに落ち着かせる…
そうです。
お煎茶の茶ガラ
煮出して減った分。
水を足し鉄瓶を満タンにして
半日置きます。
半日おいたお茶がらとお水を捨て
新しいお水をいれ煮たたせて
熱湯を捨てて、乾燥させ
おしまい
さぁて！
今日もごきげんですか
そして自分を
優しくいたわっていますか
今日も
大丈夫、大丈夫、大丈夫
さらに
ハラハチブンメ、ハラハチブンメ