少し運動不足なので歩きたい👣
でも目的なしにブラブラ歩きは
苦手なので
スーパーまで歩いて買い物に
行くことにしました。
：帰りはマーちゃんに迎えにきてね🚗と
頼んでおいて…
何しろ私
デューク’Sウォーキング講座を
受けてますし（笑）
夏は小田代ヶ原でハイキングも
してますし💦
25分でスーパーに着きました
帰りの荷物が少なければ
往復行けそう
歩数は3118歩
スーパーは意外に近かった
運動不足解消されず…
《朝食》
野菜スープ🥬
(1日に掌いっぱいの野菜を食べる)
ニンジンジュース、煮卵、果物
ヤクルト、海苔餅、コーヒー
《おやつの時間》
マーミお母さん、本日
2つ目のロールケーキなので
マーちゃんと五分五分に
したいところですが💦
point
気持ち薄く
《晩御飯》
何？このお料理の組み合わせは！？
気の向くままに…
洋風・カボチャシチュー🎃
中華・チャプチェ
和風・山かけ
玄米
ミステリアスな晩御飯に
なりました〜
さぁて！
さぁて！
今日もごきげんですか
そして自分を
優しくいたわっていますか
今日も
大丈夫、大丈夫、大丈夫
さらに
ハラハチブンメ、ハラハチブンメ