今日は少し野菜を中心に
土曜日、日曜日は何となく
食事にボリュームが出てしまう…
食べ過ぎじゃない？と自問自答
しています。
《朝食》
温野菜、お澄まし、コーヒー
柿、まぁるいおにぎり、海苔
《晩御飯》
粕汁。塩鮭、にんじん
大根、里芋、長ネギ、酒粕
塩、薄口醤油
無農薬だし
助かるのです。
助かるのです。畑の春菊で
○春菊と牛肉のサラダ
このサラダ美味しいですよ。
さっくりと作り方をお知らせします。
牛肉を微塵切りのネギ、生姜
お醤油
ほんの少しなお砂糖で炒める。
ドレッシングはお酢、お醤油
胡麻油、ほんの少しのお砂糖と
白胡麻です。
○煮物
3点セット
胃が軽くなった〜
気のせいかもしれないけど…
胃袋、調整日が欲しい
ティーブレイク
半影月食？
さぁて！
さぁて！
今日もごきげんですか
そして自分を
優しくいたわっていますか
今日も
大丈夫、大丈夫、大丈夫
さらに
ハラハチブンメ、ハラハチブンメ