前日のボディセラピーで
腿やふくらはぎが筋肉痛。
立ち上がる時
：いたタタタタ
と言いながら立ち上がる。
身体の後側から老化現象が
やってくる。
私、完璧な老化現象。
硬い‼︎💦💦
気持ちは若いつもりですが
身体は正直ですね〜
《今日からの読書》
《朝食》
ブロッコリースプラウトと
トマトのサラダ
卵焼き、リンゴ🍎
はんぺんのバター醤油焼き
玄米の焼きおにぎり、ヤクルト
お味噌汁、コーヒー
《おやつの時間》
さんが手作りの焼きたてパイを届けてくださいました🚙
アップルパイと栗餡のパイ🌰
アイスクリームまで
つけてくださって。
うれしい
ホカホカ♨️
ホカホカ♨️
大・大好物😘です〜
マーミお母さんは
栗餡のパイを
いただきました〜
スゴ〜い。バランスがいい‼︎
お口の中がパラダイスだわぁ〜
今日もいただいたパイで
《おやつの時間》をしよう‼︎
《晩御飯》
キムチ、チーズ巻き豚カツ
大根きんぴら、もずく酢
大根酢漬け
家庭料理って地味ですが…
これでも頭使っています
玄米、お味噌汁
いました。
きのこご飯が
食べたくなってきました
近々やってみます。
さぁて！
今日もごきげんですか
そして自分を
優しくいたわっていますか
今日も
大丈夫、大丈夫、大丈夫
さらに
ハラハチブンメ、ハラハチブンメ