ボディセラピーの先生の
お話しですと
めまいや頭痛や湿疹は
《むくみ》からもくるらしい。
水分はほどほどに
歳を重ねると下半身の
筋力の低下もむくみに
繋がっているとの事
下半身に筋力をつけて
巡りの良い身体を
作りたいです
てなわけで昨日は
下半身の筋力トレーニングを
教えていただきました。
にこやかな素敵な先生より
《毎日少しずつ
やり過ぎてはいけませんよ》
chiのチョコ
↓梅ゼリー
もしかしたら失敗したかも
朝食
晩御飯…牛乳だけで煮た
白いシチュー
ポキ
これだけ晩御飯💦
レモンが薄く切れる🍋
ティーブレイク
魔法のポット🧙♂️アブラカタブラ
今日もごきげんですか
今日も
大丈夫、大丈夫、大丈夫
そして
ハラハチブンメ、ハラハチブンメ