ボディセラピーの後
最近オープンになった
《みなみけんこう館》に伺いました。
こちらは健康スタジオとリラクゼーションルーム、アロマのBODY CARE、カフェ…
お隣には有料老人ホーム、デイサービス、病院と揃っています
※まずけんこう館のカフェで
こだわりの昼食。お米は漢方で育てた
漢方米。
卵、塩、すべて厳選素材。
オーガニックカフェ。
※手摘み、天日干しの
自然焙煎コーヒー
※ミネラルたっぷりのお塩｡
スタジオのマシンでちょっと運動させていただきまして、帰って参りました
オーナーさんのこだわりの施設でした
ﾏｰﾐ’Sクッキング～～
※朝食…少な目。
※晩御飯…男子ごはんで簡単な素麺のお料理を拝見しましたので作ってみました。
美味しい～
明太子、小ネギ、胡麻油で混ぜ混ぜ
黒こしょうパラパラ
リピートしたい素麺ですね
※ニシンの干物
※きゅうりと人参のサラダ
※絹あげ
ティーブレイク
イタリアのサルベニア島は
長寿の島らしい
食べ物とストレスの少ない
暮らし方がポイント
オリーブオイル、羊のチーズペコリーニ、無農薬野菜、適量の赤ワイン
な～～るほど
今日も
大丈夫、大丈夫、大丈夫
そして
ハラハチブンメ、ハラハチブンメ