ボディセラピーの日でした。
今回のメニューは二の腕に効きました
夏にピッタリのメニューですね
ﾏｰﾐ’Sクッキング～～
※晩御飯なすと厚揚げの炒り煮
※帰りが早い❗
写真をゆっくり写す暇はありません
鰤照り焼きは、スペースパンで。
便利だわぁ～。
大好き❤人参のサラダ。人参2本。
フレンチドレッシングを作って和えて
皮もすり下ろしレモン汁も一個分
いれました。レモンを無駄なく使えます🎵
※朝食
※雨ですね
※軽井沢SAWAMURAさんの
赤ワインのパンです。
何度も感動しています。充実
chiのぎゅうひ
ティーブレイク
TVで103歳の方がおひとりで暮らしておられる元気な生活を拝見しました。
◎朝、仏様と神様にお茶を
お備えお祈りをする。
◎朝、お茶をいただく
◎種類いっぱいの食事をして、よく噛む
◎週5日麻雀をしに
徒歩とタクシーででかける
◎毎日の生活リズムがある
今日も
大丈夫、大丈夫、大丈夫
そして
ハラハチブンメ、ハラハチブンメ