鯖缶で釜揚げうどん、スペアリブ

羽生くんのフィギュアスケート素晴らしかったですね感動





TVで鯖缶が痩せやすい身体を作るとか
ならば…


ﾏｰﾐ’Sクッキング～～


※晩御飯…鯖缶で釜あげうどん


※薬味…ネギ、柚、納豆、鯖缶、キムチ


※食物繊維の摂取のため《フライドさつまいも》
スペアリブ、もずく酢茹でた小松菜


※朝食




ティーブレイク

今年もお陰さまで
飾ることができましたねぇ



※トイレもクリスマス
サンタのおじいさん可愛いです


※玄関もクリスマス


今日も
大丈夫、大丈夫、大丈夫

そして
ハラハチブンメ、ハラハチブンメ