ボディセラピーでは
《腕と足に合計12本あるけいらく》を通りやすくする運動をやりました。
先生が体操しながら説明してくださるので
なるほどなるほど…と納得しながら体操できます
ﾏｰﾐ’Sクッキング～～
今日は、なるべく冷蔵庫にあるものでお料理しました。
※シニアのお料理…煮物。
少しだけ残った筍やいただきました大根、半分残った白滝。
冷蔵庫には結構ありますね
※和風ポテトサラダ…材料は、紫蘇と茗荷粒マスタード塩とこしょう少しマヨネーズです。chiから美味しいと好評です
※ﾏｰちゃん畑の野菜で油味噌
※レモン塩の塩辛…いかの切り方をかえてみました。美味しいです
※生協で買ってきた秋刀魚のお刺身。
旬ですね
※晩御飯
※朝食
ティーブレイク
※まちかど工作…早口ことばを紹介しました
※
大丈夫、大丈夫
