昨日はボディセラピーに行ってまいりました
「腸が元気」と「心が元気」は結びついているようです。
私の腸は別の意味で元気です。
食欲の秋だわぁ～
※パッションフルーツジュース
夏も終わりですね～
ﾏｰﾐ’ｓクッキングゥ～～
※晩御飯：生協に鯛があったので。煮魚
※ゆばの煮物
※これが意外に美味しかった
適当に作ったナスのマリネ
ﾏｰちゃん畑のナスが頑張りました
①ナス5本位をラップに包んでレンジで3分（油の吸いが少なくなるそうです）
②ナスを食べやすい大きさに切って油で柔らかくなるまで焼きます。
③ﾏﾘﾈ液…お酢１００ｃｃ。薄口しょうゆ２０ｃｃ。オイル２０ｃｃ。塩コショウ少々位で作って中に千切り野菜を入れる。 千切り野菜は、ﾏｰﾐお母さんは、赤たまねぎ（白たまねぎの方が出来上がりが美しいかもしれません）、ニンジン、セロリ、ゆでたインゲンをいれました。
④フライパンで焼いたナスを熱いうちにマリネ液につけます。出来上がり
※だだちゃ豆。
※いいつもの朝食１
※朝食２
ティーブレイク
右手で三角△左手で四角□を空中で同時に書いてみた
